Hurma

Kurutulmuş hurma, yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemine fayda sağlar. Ayrıca, demir, potasyum ve magnezyum gibi mineraller açısından zengindir. Sağlıklı bir enerji kaynağı olmasının yanı sıra, doğal şeker içeriğiyle de dikkat çeker. Kurutulmuş hurma, taze hurmanın su içeriğinin alınarak kurutulmasıyla elde edilen sağlıklı bir atıştırmalıktır. Bu lezzetli meyve, genellikle tatlı isteğini gidermek amacıyla tercih edilir.